華欣

你相信你可以，就一定做得到
這一年來常常到郊外爬山，郊山、中級山、高山，都會看機會嘗試一下。困難到高一些的，我會自己去，如果不是太困難，就全家一起去爬山。
去年年底我們全家去爬位於谷關溫泉的谷關七雄老三，波津加山。那時剛對爬山有點興趣，對山的特性不瞭解，所爬的山多半是第一次去，連路線都不清楚，必須按圖索驥，甚至常常要到了附近再問人。
波津加山，外號坡真崎，原本以為這只是山友開玩笑，不以為意，沒啥準備，全家當成郊遊，快樂前往。開始還蠻輕鬆的，有些陡坡，猜想只是一小段，沒想到全長4.5公里，幾乎全部都是陡坡，許多地方還必須拉著繩索往上爬，走走停停，實在太喘了，只好休息久一點。
其實大人還好，走慢一點，一樣可以前進，我兒子後來就漸漸不行了，得想辦法鼓勵一下，一路上一直對他說，「爬山不是體力耐力夠不夠，因為大家都差不多，累了就休息一下。爬山是毅力的問題，你相信你可以，就一定做得到！所以不要放棄，想像再撐半小時，就到山頂。」，就這樣一次又一次的鼓吹，「你相信你可以，就一定做得到！」，自信心催眠效果下，最後也攻頂了。山頂上的山友看到我那12歲的兒子攻頂，都舉起拇指稱讚，「小朋友，你好厲害，你是我見過坡津加山攻頂年紀最小的！」，天知道那位山友是不是只來這麼一次！
「你相信你可以，就一定做得到！」，這些話蠻有效果的，一方面藉機開發兒子的潛能，一方面也增加他的自信心，後來我都很樂觀的對他說，「你連坡津加山都沒問題了，其他小山更加沒問題！」



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